반응형 WoongsFitness60 압구정헬스장 PT 트레이너인 내가 하고있는 일을 더 잘하기위해서 어떤 노력을 해야하는가? 나는 한양대학교 경영학을 졸업한 이후, 총 3, 4회 정도 이직을 하였다. 이후 지금은 마지막 직업으로, 헬스 트레이너를 선택하게 되었다. 내가 헬스트레이너로 직업 전향을 하게 된 이유는, 첫 번째로 내가 너무 좋아하는 운동을 계속하고 싶었기 때문이다. 나는 미국 미시건 주립 대학교를 다니면서 학교 운동 선수 학생들을 선수 트레이너 옆에서 서브 트레이너로 2년간 활동 한적이 있다. 그 이후 언젠간 다시 트레이너로 활동하고 싶었다. 그래서 나이를 더 먹기전에, 내가 정말 하고 싶은 일을 해야겠다고 마음을 먹어 헬스 트레이너가 되었다. 그리고 한국에서 헬스 트레이너로 3년 일 하다 보니, 꽤 많은 헬스장 대표님 또는 트레이너들이 직업에 대한 정신 보다, 돈에 대한 기준이 더 높은 사람들을 보게 되었다. 오직.. 2023. 6. 16. 블로그로 돈 버는 방법! 블로그 수익창출 블로그로 돈 버는 사람들이 급증하고 있다. 나도 블로그를 통해 돈을 팔기 위해 구글 애드센스에 가입하고 지금까지 열심히 글을 작성하려고 노력하고 있는 중이다. 지금도 큰돈을 벌고 있지는 않지만 앞으로 계속 꾸준히 벌 예정이다. 블로그로 돈을 벌기 위해서는 유입수가 많아야 한다. 구글 애드센스를 통해 유입 수많은 블로그를 만들기 위해서는 결국 사람들이 많이 찾아보는 글을 적어야 한다. 또한 로직이 좋아하는 틀의 글을 적어야 한다. 나는 처음에 티스토리를 계설하면서 내 트레이너 사업을 위해 만들었지만 앞으로는 오직 로작을 위한 글만 쓸 예정이다. 건강한 몸과 마인드를 위한 글을 작성하면서 블로그 수익이 어디까지 갈지 지켜볼 예정이다. #블로그수익 #블로그으로돈버는방법 #블로그 2023. 6. 4. 시간을 아껴주는 방법으로 하루 10분 운동법을 추천 운동을 꾸준히 하면서도 시간을 아껴주는 방법으로 하루 10분 운동법을 추천합니다. 복잡한 도구나 기구 없이도 해 볼 수 있는 운동법들이라 언제 어디서나 쉽게 할 수 있습니다. 매일 10분씩 할 수 있도록 시간을 정해서 진행하면, 30일 뒤에는 몸매가 변해져 있을수 있습니다. 하지만 반드시 계속 꾸준히 해 나가야만 합니다. 1. 스쿼트 하체 근력강화에 좋은 스쿼트 운동을 추천해 드립니다. 다리를 어깨 너비로 벌려서 선 후, 무릎을 굽혀서 앉았다 일어나는 운동을 10회 반복합니다. 스쿼트 운동은 근력, 폭발력 및 체력 향상을 위해 많이 사용되는 운동입니다. 스쿼트를 효과적으로 하기 위한 방법은 다음과 같습니다: 1. 올바른 자세: 올바른 자세를 유지하면서 스쿼트를 하는 것이 중요합니다. 어깨 너비로 발을 벌.. 2023. 5. 19. 차원이 다른 온라인 PT 서비스 온라인 PT로 효과적인 운동 시작하기! 안녕하세요! 헬스 트레이너로 일하고 있는 웅스핏 입니다. 오늘은 저희가 새롭게 선보이는 차별화된 온라인 PT 서비스에 대해 소개드리고자 합니다. 현재는 "온라인 코치 베타" 온코베라는 임시적인 이름으로 만들었습니다. 지금 직접 모단 시스템을 관리하며 앱개발 중에 있으며, 추후에는 지금보다 더욱 높은 퀄리티의 온라인 PT를 받을수 있도록 노력 하고 있습니다. 혹시 여러분 중에서도 운동을 시작하고 싶지만, 집에서 어떻게 시작해야 할지 막막하신 분들이 계신가요? 그렇다면 이 차별화된 온라인 PT가 바로 여러분을 도와드릴 수 있는 솔루션입니다! 저희 서비스는 총 2가지 프로그램을 사용하며, 회원 관리+회원 코칭을 1:1로 진행 하고있습니다. 1. 카카오체널 > 회원님과 소통 2. 노션 > 회원님 운동/ 식단 기.. 2023. 4. 27. 술을 끊기 위해서 어떻게 노력할 수 있는지 방법 3가지 술 문제는 전 세계적으로 건강, 사회 및 가족 문제의 주요 원인 중 하나입니다. 술 문제는 누구에게나 일어날 수 있으며 신체적, 정신적 및 사회적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 술을 끊는 방법에 대해 알아보겠습니다. 이 글은 술문제에 직면한 사람들에게 도움을 줄 수 있으며 술을 끊는 것이 얼마나 중요한지에 대해 이야기를 해보겠습니다. 술 문제의 중요성 술 문제는 건강에 심각한 영향을 미칩니다. 술은 간, 신장, 심장 및 뇌에 해로운 영향을 미칩니다. 술 문제는 또한 가족 문제를 초래하고, 사회에서의 성과에 영향을 미칩니다. 술 문제는 가난, 범죄, 직장 소송 및 사회 안전 문제의 주요 원인 중 하나입니다. 술 문제를 해결하기 위한 방법 술 문제를 해결하기 위해 다음 세 가지 방법을 고려해.. 2023. 4. 26. 다이어트를 위해 프로틴 쉐이크를 마실 때는 언제가 최적일까? 프로틴 쉐이크는 운동 후 근육 회복에 좋은 음료라고 알려져 있습니다. 하지만 정확히 언제 마시는 것이 좋을까요? 이에 대한 답변은 매우 간단합니다. 목표하는 목적에 따라 다르기 때문입니다. 다이어트를 위해 프로틴 쉐이크를 마시는 경우프로틴 쉐이크는 다이어트 중인 분들도 권장됩니다. 운동 후에 마시면 근육 회복을 촉진시키면서도, 포만감을 느끼게 해 주어 간식을 대체할 수 있습니다. 따라서 운동 후에 프로틴 쉐이크를 마시는 것이 좋습니다. 근육량을 늘리기 위해 프로틴 쉐이크를 마시는 경우근육량을 늘리기 위해 프로틴 쉐이크를 마시는 경우, 운동 후 30분부터 1시간 이내에 마시는 것이 좋습니다. 이는 운동 후의 '아나볼릭 윈도우(anabolic window)' 기간에 근육 회복에 필요한 단백질을 섭취함으로써 .. 2023. 4. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음 반응형
