반응형 WoongsFitness60 운동 파트너 있으면 좋을까?피트니스 안녕하세요 웅스핏 입니다~^^ 오늘은 운동 파트너에 대한 주제로 글 작성해 봅니다. 운동파트너가 있으면 좋은 점 운동을 해본 사람은 알 것이다. 운동 파트너가 얼마나 중요한 것인지 알 수 있다. 운동 파트너가 있으면 확실히 안정적이게 무리하게 운동할 수 있다. 이게 무슨 말이냐면, 예를 들어 말해 보겠다. 내가 혼자 스쿼트를 한다 생각해 보자, 그리고 나는 평상시 혼자 운동할 때 140kg의 무게로 스쿼트 10회를 진행한다. 그리고 3~4세트 에서 마무리하고 다른 운동으로 옮기지만, 만약 운동 파트너가 있다 하면, 150kg으로 할 수 있는 횟수만큼 운동을 할 수 있을 것이다. 운동 파트너가 뒤에서 나를 보조를 해줄 수 있으니까 평상시 보다 조금 더 무리해서 운동을 할 수 있다. 그렇기 때문에 운동할 때.. 2023. 1. 22. 나의 시선 피트니스 업계: 헬스장 안녕하세요 웅스핏 블로그 운영자 백세웅 입니다. 오늘은 내가 바라보는 시선에서의 국내 헬스장에 대해 전반적인 이야기를 담아 볼까 합니다. 어떻게 보면 공감하실 수 있는 부분 또는 부정하는 부분이 있을 것이 만, 국내 헬스장에 대해 모르셨던 분들에게는 신선한 정보다 될 수도 있을 거라 생각합니다. 나는, 처음 운동을 시작하게 된 것 고등학고 2~3학년 때, 캐나다에서 헬스장을 처음 다니게 되었다. 처음에는 아파트 헬스장에서 혼자 운동을 하였고, 이후 기구에 대한 한계를 넘어야겠다 생각해 동내 커뮤니티 센터를 이용하였다. 동내 커뮤니티 센터에서 1년 다니다 더 큰 헬스장에서 더 큰 무게와 더 좋은 기구들을 사용하고자 더 큰 곳으로 옮겨 몇 년을 더 다녔다. 이후 많은 헬스장을 다니면서 정말 좋은 친구들을 많.. 2023. 1. 21. 처음 블로그 운영 목적은 PT 회원 모집이었지만, 내가 정말 원한 블로그는 피트니스 이야기하는 것이다. 안녕하세요, 웅스핏 블로그 운영 중인 백세웅 입니다. 처음에는 이름을 밝히는 것도 두려웠는데, 생각해 보면 나에 대한 정확한 정보를 제공하는 게 맞다 생각 들어 이젠 당당하게 이름을 올립니다. 내가 내 일을 위해 처음 블로그를 시작한 건 네이버 블로그로 청담동에서 PT 회원 모집을 하기 위해 시작했었다. 나는 현재 PT 퍼스널 트레이너로 자영업을 하고 있다. 돈이 없어 헬스장을 운영하지는 않고, 다른 헬스장들에서 대관료를 지급하며 내 회원님들 수업을 진행하고 있다. 이런 나에게 가장 큰 고충은 회원 모집이다. 하지만 지금 현재 나는 어느 정도 충분한 회원님들이 모집되었다. 너무 감사하게도 기존 회원님들이 꾸준히 계속 소계를 해주신 덕분에, 1년 전 처음 프리랜서 퍼스널 트레이너로 운영했을 때 3명의 회원.. 2023. 1. 19. 혼자 운동 VS. 퍼스널 트레이닝, 나한테 맞는 운동 방법은? 트레이닝이란? 트레이닝 반복적인 연습을 의미한다. 엄청 쉬울 것 같다. ㅎㅎ 아는 것을 계속 반복하면 되는 것인데, 알다시피 말처럼 쉽지 않은 것은 사실이다. 우리는 살면서 우리도 모르게 많은 부분에서 트레이닝을 한다. 예를들어, 시간을 관리하는 트레이닝. 어떤 업무 또는 공부를 하는 트레이닝 등 수많은 트레이닝을 통해 발전한다. 그리고 운동 또한 마찬가지로 계속 꾸준히 연습하면 나의 몸은 발전할 것이다. 하지만 운동을 하고 나면 몸도 아프고 피곤하다. 자칫 잘못하면 크고 작은 부상도 입게 된다. 그래서 우리는 운동을 멀리 하게 된다. 그럼에도 운동을 하고 싶고 배우고 싶은 사람들은 PT 퍼스널 트레이닝을 시작하게 된다. 당연히 PT를 받지 않고도 꾸준히 운동을 하는 사람들이 있다. 자기 관리를 엄청 잘.. 2022. 10. 1. 헬스장 추천, 헬스장 장소 고르기 꿀팁! 오늘은 청담에서 오전 6시 PT 수업을 마치고 바로 개인 운동을 하였다. 비가 많이 와서 조금 처지는 느낌? 이있긴 하였지만 천천히 잘 마무리하였다. 예전에 헬스장에서 일하면서 문득 들었던 생각이 있었다. 자주 잘 나오시는 회원님들은 이 헬스장에 오는 이유가 무엇일까? 그리고 어디서 오시는 것일까? 오늘의 주제 헬스장 추천하기위해 고르는 꿀팁이다! 헬스장 추천 하기 위해 내가 보는 조건은 이러하다. 1. 덤벨은 몇까지 있는가? 최소 40kg 까지는 있어야 한다. 2. 파워 렉은 몇 개 있는가? 1개 이상이 여야 한다. 3. 어디 브랜드의 기구가 있는가? 4. 부위별 기구가 몇 개씩 있는가? 5. 위치는 어디에 있는가? 하나씩 파보도록 하겠다. 일단 1번, 덤벨의 중요성! 덤벨 또는 아령이라고 부르기도 한.. 2022. 9. 23. 운동 하는 사람의 운동 일기 블로그 시작합니다. 나는 15년째 매일 운동, 웨이트 트레이닝을 하며, PT 퍼스널 트레이너로 활동중인 웅스핏에 웅스입니다. T Story에 글을 올리게 된 이유는 이렇다. 평상사에는 나는 네이버 블로그에 업무적은 글을 계속 올리는 중이다. 내가 운동에 대해 생각하는 글을 올리수있는 기회가 없었다. 그래서 앞으로는 T Story(티스토리)에 개인적인, 운동에 대한 생각을 꾸준히 올려보려고 한다. 운동에 대한 정보성 글이 아닌 만큼 그냥 잼있게 봐주시면 감사하겠습니다. 나는 매일 운동하고, 운동 관련 일을 하면서 드는 생각을 글로 기록할 예정입니다. 오늘 같은 경우, 나는 운동을 하지 못했다. 운동대신 휴식을 택했다. 그리고 지금 드는생각은 후회밖에 없다. 하루에 시간, 스케줄만 잘 짜더라도 운동하고 휴식까지 잘 챙길수 있다.. 2022. 9. 3. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음 반응형
